Autoplay
Tee valmiiksi automaattisesti
HTML5
Flash
Player
Speed
Edellinen oppitunti
Tee valmiiksi ja jatka
MAALAA JA VOI HYVIN
Tervetuloa kurssille
Tervetuloa
Tarvittavat välineet
Sinun vastuusi
Tehtävä: Oma aikataulu ja suunnitelmani
Ohjeet harjoitusten tekemiseen
Hyödyllisiä yleisohjeita
Paras asento – kivusta tai huolista riippumatta
Tehtävä: Miltä maalaaminen tuntuu?
Johdatus aiheeseen
Minun taustani
Maalaamisen vaikutus hyvinvointiin
Tehtävä: Omat odotukseni ja mihin olen valmis sitoutumaan
Tehtävä: Itselle tärkeät värit ja katsaus tekniikoihin
Elämäntilanteesi – missä olet nyt?
Miten tähän on tultu?
Tehtävä: Oman elämäni aikajana
Tehtävä: Minuun vaikuttavat asiat ja tapahtumat
Tehtävä: Abstrakti maalaus ja sen tulkinta
Itsetuntemus, 1/2
Sinulle tärkeät arvot
Tehtävä: Omakuvan maalaaminen
Bonustehtävä: Innostava kuva
Itsetuntemus, 2/2
Epämääräinen, huono olo?
Tehtävä: Kartta kehon tuntemuksista
Tehtävä: Maalaa tunteesi
Uuden oppiminen palkitsee
Paperin pingottaminen
Tehtävä: Maalataan taivasta (8:38)
Tehtävä: Yksinkertainen maisemamaalaus (13:41)
Tehtävä: Maalataan puita ja kasveja (12:44)
Bonusmateriaali: Luonnostelemalla paremmaksi maalariksi
Hyvän olon lisääminen, 1/2
Asiaa luovuudesta
Tehtävä: Uuden kokeilu
Tehtävä: Myönteistä vai kielteistä?
Hyvän olon lisääminen, 2/2
Tehtävä: Rentoutta jännittämällä
Tehtävä: Rentouttava maalaus
Luopuminen taakoista
Tehtävä: Tuhottavaksi tehty maalaus
Voimavarojen lisääminen, 1/2
Mitkä ovat sinun voimavarasi?
Tehtävä: Voimistavat ajatukset
Tehtävä: Oma voimavarapankkini
Voimavarojen lisääminen, 2/2
Tehtävä: Maalaus tärkeälle ihmiselle
Tehtävä: Inspiraatiota luonnosta
Tehtävä: Maalaus luonnonäänien soidessa
Tehtävä: Maalaus itselle tärkeästä aiheesta
Katse tulevaisuuteen
Mitä olet oppinut?
Tehtävä: Maalaus omasta tulevaisuudesta
Kiitos valmennuksesta!
Minun taustani
Oppitunnin sisältö on lukittu.
Jos olet jo kurssilla,
kirjaudu sisään
.
Liity kurssille ja saat sisällön!